TRAININGEN
De trainers stellen een trainingsschema op, dat veel afwisseling biedt. De trainingen hebben tot doel het uithoudingsvermogen, de coördinatie, kracht en lenigheid te verbeteren dan wel te behouden.
Ook kunnen (individuele) trainingswensen worden ingepast, zoals het lopen van een wedstrijd of het wandelen van een meerdaagse.
Elke training duurt 1,5 uur, start met een warming up en eindigt met de cooling down. De kerntraining wordt ingevuld met bijvoorbeeld:
Zowel bij het hardlopen, nordic walking als sportief wandelen, zijn er groepen met een wat lager of hoger basisniveau. Instromen in een groep gebeurt op advies van de trainers.
Het is mogelijk om een maand gratis mee te trainen.
We maken voor de trainingen gebruik van de Teamy app, een registratiesysteem waarin alle bijzonderheden als datum, locatie, trainer en kern van de training staan vermeld.
| Ma | Di | Wo | Do | Vr | Za | |||
| Hardlopen | groep 1 | 19.30-21.00 | 19.30-21.00 | |||||
| groep 2 | 19.30-21.00 | 19.30-21.00 | 19.30-21.00 | |||||
| Sportief wandelen | groep 1 | 09.30 -11.00 | ||||||
| groep 2 | 19.30-21.00 | 19.30-21.00 | ||||||
| Nordic walking | groep 1 | 09.00-10.30 | 09.00-10.30 | 09.00-10.30 | ||||