Wandelen
Je kunt bij Loopgroep Huissen, naast hardlopen en Nordic walking, ook wandelen. Dat doen we op maandagavond,
woensdagavond en vrijdagochtend. We starten respectievelijk om 19.30 uur (maandag/woensdag) en 9.30 (vrijdag)
met 10-15 minuten rustig inlopen gevolgd door wat oefeningen om de spieren los te maken. Daarna gaan we aan de
slag met de kern van de training. Op maandag wordt er wat intensiever getraind dan op woensdag. Meestal wordt er
zo’n 6 km gewandeld. De snelheid is max 6,5 km/u.
De woensdaggroep traint op een tempo van minimaal 5 en maximaal 5.5 km /u. Tijdens de training is er veel
aandacht voor oefeningen ter bevordering van lenigheid, balans en het versterken van de spieren. De trainers zijn
Dirk-Jan ….en Jeanette…… Na afloop van de eerste training van de maand drinken we koffie/thee op vrijwillige basis,
want het sociale aspect is ook belangrijk.
De vrijdaggroep loopt in een flink tempo; gemiddeld meer dan 5 km/uur. We halen vaak een afstand van ruim 8 km.
Tussendoor is er dan een pauze om koffie te drinken. We houden rekening met wandelaars die minder snel lopen.